Come superare il post-vacation blues

Come superare il post-vacation blues   La tristezza che proviamo quando finiscono le vacanze. Dopo settimane di relax, sole e svago, il ritorno alla vita quotidiana può risultare difficile. Il senso di tristezza e ansia che accompagna la fine delle ferie è un fenomeno comune, noto come post-vacation blues o sindrome da rientro. In questo […]

Recuperare il sonno perduto durante il weekend? Non basta ed è sbagliato!

Recuperare il sonno perduto durante il weekend? Non basta ed è sbagliato! Molte persone, soprattutto quelle che hanno una vita piena di impegni e di situazioni stressanti, cercano di recuperare il sonno perduto durante il fine settimana. Un team di ricercatori francesi che si occupa di disturbi del sonno ci avverte però che, passati il […]

Insonnia: ne esistono 5 diverse tipologie, differentemente trattabili?

Insonnia: ne esistono 5 diverse tipologie, differentemente trattabili? Un nuovo studio clinico prova a dimostrarlo L’insonnia è un pernicioso problema di salute che affligge molte persone, ma il mondo della ricerca può rendere il disturbo più facile da identificare e successivamente trattare. A quanto pare l’insonnia non è un problema di salute sempre uguale in […]