Il diabete è una delle condizioni croniche più comuni a livello globale, e la sua diffusione continua a crescere. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), oltre 500 milioni di adulti nel mondo convivono con il diabete, e si prevede un ulteriore incremento nei prossimi anni se non si adottano misure preventive efficaci. Tuttavia, prevenire il diabete e gestirne le complicanze è possibile con un approccio integrato che coinvolge specialisti e strumenti di diagnosi precoce.
Quanti tipi di diabete esistono?
È utile distinguere tra i principali tipi di diabete per capire meglio come prevenire questa condizione.
- Diabete di tipo 1: di origine autoimmune, si manifesta soprattutto in giovane età e richiede la somministrazione quotidiana di insulina. Attualmente non è prevenibile.
- Diabete di tipo 2: rappresenta circa il 90-95% dei casi, è associato a fattori come alimentazione e stile di vita ed è prevenibile con abitudini salutari.
- Diabete gestazionale: si manifesta durante la gravidanza e, se non adeguatamente controllato, comporta rischi per la madre e il bambino. Le donne che hanno avuto diabete gestazionale sono a maggior rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 in futuro.
Nel nostro articolo ci concentreremo principalmente sulla prevenzione del diabete di tipo 2, perché è il più diffuso e prevenibile.
Come prevenirlo?
La prevenzione del diabete richiede un approccio multidisciplinare che considera la salute generale della persona.
- Seguire una dieta equilibrata
Un’alimentazione bilanciata è fondamentale nella prevenzione del diabete. Qui alcuni consigli:
- Preferisci alimenti integrali, che rilasciano energia in modo graduale, evitando picchi glicemici.
- Consuma frutta, verdura e proteine magre, perché aiutano a regolare la glicemia e favoriscono il mantenimento di un peso sano.
- Limita zuccheri e grassi saturi, in quanto l’eccesso di zuccheri raffinati è una delle cause principali di sovrappeso e di problemi metabolici.
- Monitorare la salute e riconoscere i segnali di allarme
Per prevenire il diabete e le sue complicanze, è essenziale sottoporsi a controlli regolari.
- Analisi della glicemia a digiuno e emoglobina glicata (HbA1c): indicano il livello di glucosio nel sangue; sono esami essenziali per individuare condizioni di pre-diabete o diabete.
- Esami della funzionalità renale: il diabete può compromettere i reni; per questo monitorare i valori di creatinina e microalbuminuria è fondamentale.
- Colesterolo e trigliceridi: questi valori sono importanti per la salute cardiovascolare; il diabete è strettamente collegato a un aumento del rischio cardiaco.
- Attenzione alla salute endocrino-metabolica
Il diabete è spesso correlato ad altre disfunzioni endocrino-metaboliche, come obesità, infertilità, osteoporosi e problemi tiroidei. Monitorare e gestire queste condizioni contribuisce a prevenire complicanze e migliorare la qualità della vita.
Per affrontare al meglio le disfunzioni metaboliche, è importante avere una visione coordinata e completa. Il Gruppo EndOsMet di Villa Donatello è formato da specialisti altamente qualificati in diverse discipline, che lavorano insieme per seguire il paziente in tutte le fasi del percorso clinico, dalla diagnosi alla riabilitazione. Grazie al lavoro in gruppo di chirurghi, radiologi, reumatologi, cardiologi e altri specialisti, i pazienti ricevono un’assistenza personalizzata e completa, permettendo una gestione efficace e integrata del diabete e delle patologie correlate.
