Gli effetti degli spuntini notturni su sonno e salute
Gli effetti degli spuntini notturni su sonno e salute Cosa succede al nostro corpo quando mangiamo prima di andare a letto? Gli spuntini notturni sono una tentazione a cui molti di noi cedono, soprattutto dopo una giornata stressante o una cena leggera. Tuttavia, questa tendenza può avere implicazioni sulla nostra salute, inclusi potenziali problemi di […]
Recuperare il sonno perduto durante il weekend? Non basta ed è sbagliato!
Recuperare il sonno perduto durante il weekend? Non basta ed è sbagliato! Molte persone, soprattutto quelle che hanno una vita piena di impegni e di situazioni stressanti, cercano di recuperare il sonno perduto durante il fine settimana. Un team di ricercatori francesi che si occupa di disturbi del sonno ci avverte però che, passati il […]
Sicurezza Stradale: il sonno al volante.
Sicurezza Stradale La Sindrome da Apnee ostruttive del Sonno e gli incidenti stradali Il sonno al volante è una delle cause principali degli incidenti stradali. Quasi un sinistro su cinque è dovuto a sonnolenza alla guida. [Tweet “Sicurezza Stradale: Un incidente su cinque in Italia è dovuto a colpi di sonno”] Tra le cause principali […]
Come gli schermi luminosi disturbano il sonno dei giovani
Tablet, cellulari e lettori e-book Gli schermi luminosi disturbano il sonno degli adolescenti e dei pre-adolescenti “Forza ragazzi, a letto dopo Carosello!“ Una volta funzionava così. Adesso le abitudini delle famiglie sono cambiate. [Tweet “Riuscite ancora a mandare i figli a letto “dopo Carosello” o le abitudini sono cambiate totalmente?”] I giorni della scuola però […]
Il sonno può combattere l’Alzheimer?
(Photo © by tambako on flickr) Il sonno può combattere l’Alzheimer? Uno studio e una Ricerca dell’Università di Berkeley La carenza di sonno, e in particolar modo un deficit di quello profondo, potrebbe rappresentare un canale preferenziale attraverso il quale si ritiene che la proteina beta-amiloide possa scatenare la malattia di Alzheimer che aggredisce la memoria a […]